Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Posted by on May 5, 2013 in Anak, TumBang & Aktivitas Anak | 0 comments

Cerdas Memberi Makan Pada Anak

Cerdas Memberi Makan Pada Anak

Batita
* Berikan makanan 5-6 kali sehari. Pada masa ini lambung anak belum mampu mengakomodasi porsi makan 3 kali sehari
* Berikan dalam porsi kecil
* Tumbuhkan keterampilan makan
* Berikan makanan kaya zat besi
* Jangan berikan susu dan jus sampai berlebihan. Minuman bsa mempengaruhi nafsu makan balita
* Keseimbangn antara asupan kalori dengan aktifitas fisik (60 menit sehari dalam bentuk bermain dan berolahraga), tingkatkan asupan buah dan sayur, ikan (terutama ikan yang oily), roti gandum dan cereals, minyak sayur

Balita dan Anak Sekolah
* Pola makan anak dan remaja “miskin” buah, sayuran, dan ikan. Anak butuh asuapan lof-fat daily products dan daging tanpa lemak (porsi sesuai kebutuhan)
* Untuk memenuhi kebutuhan kalsium, anak harus meminum susu secara teratur, sering makan keju, gunakan susu bubuk instan dan makan yoghurt
* Hindari karbohidrat yang lengket seperti gula-gula dan kue-kue yang lengket ke gigi
* Kurangi asupan minuman-makanan yang manis dan garam termasuk garam di makanan jadi

Post a Reply